Tips Hilangkan Badan Letih Sakit Badan Setelah Bangun Tidur

Tips Hilangkan Badan Letih Setelah Bangun Tidur Sakit Badan

Tips Hilangkan Badan Letih Sakit Badan Setelah Bangun Tidur | Mengapa kita masih lagi berasa letih dan lesu sepanjang hari walaupun dah tidur selama tujuh jam?

Antara penyebab badan letih setelah bangun tidur

1. Kerja duduk sahaja
Banyak menghabiskan masa bekerja di dalam pejabat dengan hanya duduk di meja sahaja. Keadaan ini akan membuatkan kita lebih cepat keletihan.

2. Tidak bersenam
Kita beranggapan bahawa aktiviti fizikal adalah sesuatu yang memenatkan, namun ternyata bahawa melakukan senaman ringan hanya beberapa kali dalam seminggu dapat membuatkan kita berasa lebih bertenaga.

Lakukan perkara yang mudah sahaja seperti berjalan kaki atau menaiki basikal dalam taman perumahan atau melakukan senaman berpandukan video atau televisyen di rumah.

Sakit dan Lenguh Badan Selepas Melahirkan Anak 

3. Minum kopi
Kebergantungan kita terhadap kafein untuk terus terjaga. Kafein akan menyekat adenosine iaitu neurotransmitter yang terkumpul di otak sepanjang hari dan akan membuatkan kita berasa mengantuk pada waktu petang.

Sekiranya kita meminum secawan kopi walaupun seawal 6 jam sebelum waktu tidur, ia sebenarnya akan mengganggu penghasilan adenosine dan membuatkan kita sukar untuk tidur atau mendapatkan tidur yang nyenyak.

Kajian lain juga telah menunjukkan bahawa kafein sebenarnya boleh mengganggu ritma sirkadian (proses dalaman semula jadi yang mengawal kitaran tidur-bangun dan berulang kira-kira setiap 24 jam).

5. Masalah gangguan kebimbangan (anxiety disorder), tekanan dan kerisauan juga boleh menyebabkan keletihan. Kemurungan boleh memberi kesan terhadap kualiti tidur seseorang dan boleh menyebabkan berlakunya simptom insomnia.

Anxiety Disorder Selepas 3 Bulan Dah Tak Perlu Makan Ubat Hospital

6. Kekurangan zat besi, masalah tiroid dan juga diabetes atau kencing manis.

Tips tambahan untuk hilangkan sakit badan dan badan letih setelah bangun tidur.

Umi cadangkan pengambilan Vivix cecair dan ResV kapsul softgel. Kedua-dua ni Umi dah ambil. Vivix minum pagi, ResV kapsul tu ambil malam sebelum tidur.

Vivix dan ResV membekalkan sumber polifenol kepada tubuh badan. Polifenol diketahui berfungsi sebagai perangsang tenaga di dalam sel dan meningkatkan kesihatan yang hebat.

Vivix - bertindak terhadap sel badan adalah kerana Vivix mampu memberikan tenaga kepada sel badan di samping meningkatkan keupayaan mitokondria atau dipanggil pusat tenaga sel. Vivix membantu meninggikan kuasa mitokondria, semakin bertenaga badan kita akibat kuasa tenaga yang diberikan pusat tenaga sel tersebut.

ResV - Impak secara positif pengeluaran tenaga selular. Dihasilkan daripada tumbuhan botani seperti Anggur Muscadine, Lobak Ungu, Hampas Anggur dan Anggur Merah, Buah Delima, Japanese Knotweed, King of Ayurveda Chebulic Myrobalan, Pomegranate / Delima dan Blackcurrant.

Bagi membantu hilangkan badan letih dan sakit badan setelah bangun tidur, ada promosi menarik sepanjang bulan Mac 2020 ini.

Promosi harga ahli Vivix dan ResV free membership buat anda yang nak hilangkan badan letih dan sakit badan setelah bangun tidur.

Vivix

Harga pasaran RM 475

Harga ahli RM 380

Free membership Shaklee

Free postage

Promosi harga ahli Vivix dan ResV free membership buat anda yang nak
hilangkan badan letih dan sakit badan setelah bangun tidur.

ResV

Harga pasaran RM 501

Harga ahli RM 408

Free membership Shaklee

Free postage

Promosi harga ahli Vivix dan ResV free membership buat anda yang nak
hilangkan badan letih dan sakit badan setelah bangun tidur.

ResV twinpack

Harga pasaran RM 969

Harga ahli RM 775.20

Free membership Shaklee

Free postage

Bonus cashback

Promosi harga ahli Vivix dan ResV free membership buat anda yang nak
hilangkan badan letih dan sakit badan setelah bangun tidur.

ResV beli 6 free 1

Harga pasaran RM 3,060

Harga ahli RM 2,448

Free membership Shaklee

Free postage

Bonus cashback

Promosi harga ahli Vivix dan ResV free membership buat anda yang nak
hilangkan badan letih dan sakit badan setelah bangun tidur.

Jika anda berminat ingin mendapatkan gabungan polifenol terbaik ini dengan harga ahli, 

boleh terus hubungi Umi melalui Whatsapp.

Sila click gambar di bawah

Pengeposan adalah dari HQ Shaklee

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.”

 Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Badan mudah sangat letih, lemah, lesu dan lapar?

Anda mudah penat dan ingin mencergaskan diri anda? Ikuti 10 tips untuk mencergaskan hari anda daripada Matthew E. May, penulis buku The Power of Full Engagement.

1. Dapatkan tidur yang mencukupi. Selain daripada bernafas, tidur adalah perkara asas yang anda perlukan. Hindarkan sebarang gangguan selama 30 minit sebelum tidur seperti Internet, misteri dan perbualan yang sukar. Rehatkan diri dengan muzik lembut, mandi, atau teh herba.
2. Sebarang senaman bermula dengan langkah pertama. Jika anda bergelut untuk mendapatkan masa yang sesuai atau sebarang motivasi untuk memulakan rutin senaman, belilah pedometer dan catatkan jumlah langkah anda setiap hari. Dapatkan 10,000 langkah sehari - jumlah langkah yang digalakkan
3. Lakukan senarai to-do-list pada malam sebelum keesokan hari. Melakukan perkara pertama yang paling penting dalam hari anda iaitu jika boleh, sebelum anda memeriksa e-mel.
4. Tentukan apa yang anda ingin makan, apakah portion makanan yang ingin anda ambil dan pada selang masa. Itu adalah cara terbaik untuk menghindarkan godaan makanan, nafsu melampau atau kejutan yang boleh melanggar rekod diet anda
5. Tarik nafas dalam-dalam. Jika anda rasa emosi negatif datang atau apabila anda berasa kecewa, marah dan cemas, hanya ambil beberapa nafas dalam. Melanjutkan menghembus nafas akan mengurangkan rangsangan fisiologi anda dan cepat memulihkan rasa tenang.
6. Ucapkan terima kasih. Berikan nota penghargaan kepada seseorang yang istimewa di dalam hidup anda seminggu sekali. Kita lebih nampak kepada kesalahan seseorang berbanding kebaikan mereka. Anda akan terkejut untuk mendapat tahu bahawa orang akan lebih cergas dan mendapat inspirasi apabila mereka dihargai.
7. Log Off Emel anda. Cuba untuk log off emel anda sekurang-kurangnya sejam sehari. Gunakan waktu itu untuk menumpukan perhatian sepenuhnya kepada tugas yang penting atau cabaran yang lebih besar yang anda hadapi.
8. Berangan-angan untuk Penemuan yang lebih hebat. Jadualkan sekurang-kurangnya satu setengah jam seminggu untuk berbincang mengenai beberapa isu di sekitar tempat kerja. Anda boleh membantu mengakses hemisfera kanan anda dengan melukis bersama, mendengar muzik instrumental, atau berjalan-jalan. Apa-apa sahaja yang membolehkan fikiran anda merayau-merayau atau menggembara.
9. Berehat. Mengambil masa rehat setiap 90 minit untuk membolehkan badan anda sejajar dengan irama semula jadi. Sepertimana kitaran kita melalui peringkat tidur pada waktu malam, kita juga melalui kitaran yang sama setiap 90 minit sepanjang hari, bergerak dari keadaan tenaga yang lebih tinggi secara perlahan-lahan ke dalam keletihan.
10. Menyerlahkan cas positif. Buat satu senarai aktiviti-aktiviti yang anda nikmati yang paling membuatkan anda rasa terbaik. Dengan sengaja, jadualkan sekurang-kurangnya salah satu daripada aktiviti-aktiviti ini ke dalam hidup anda setiap minggu.

Cara saya dengan Shaklee sangat mudah. Hanya 2 kali meminum minuman protein shake setiap hari membantu saya mencergaskan hari-hari saya. Bagaimana ESP berfungsi untuk mengekalkan tenaga?

Badan mudah sangat letih, lemah, lesu dan lapar

Kenapa perlukan Energizing Soy Protein (ESP)?

ESP ini membekalkan 14 gram non-GMO Protein Soya berkualiti tinggi yang mengandungi semua Asid Amoni Perlu termasuk 9 Asid Amino Perlu yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh badan manusia.

ESP membekalkan tenaga berterusan yang bertahan selama beberapa jam selepas diminum kerana iamengandungi 5 jenis Vitamin B yang diperlukan tubuh, serta Kalsium separuh daripada jumlah keperluan seharian. Isofalvones pula meningkatkan fungsi jantung, tulang, payudara dan prostat. Kajian juga menunjukkan soya dapat membantu mengimbangi kitaran hormon semasa proses menopaus.

DAH BACA KE? Testimoni ESP - Energizing Soy Protein Isolate Powder

ESP dihasilkan dibawah kawalan IPP(Identity Preservation Program) bermakna penghasilan kacang soya ini dipantau ketat pada setiap peringkat dari penanaman sehinggalah sampai kepada pengguna.Diproses dengan air ( bukan dengan bahan kimia ) bagi mengekalkan sumber semula jadi isoflavones dijamin Halal. Tanpa Laktosa, kolesterol dan bebas kafien.

Jadi, apa yang anda akan dapat setelah minum ESP ni?

Pelajar dan pekerja atau individu dewasa : Sebagai energy booster. Kalau minum pagi2 tu terasa bertenaga dan tak rasa lapar sangat, jadi bonuslah for weight management
Lelaki : melindungi dari penyakit jantung, kanser dan sebagainya
Ibu mengandung : untuk kehamilan yang sihat - fetus membesar dengan baik; kurang ketidakselesaan hamil
Ibu yang menyusukan: menambah dan mengekalkan milk supply; meningkatkan berat badan baby secara sihat
Wanita: keanjalan kulit. Protein penting kepada mereka yang ingin kulit yang cantik dan ton warna yang sekata. Mereka yang mempunyai bekas jerawat yang berwarna hitam adalah disebabkan kekurangan protien untuk membina sel baru dan menyingkirkan sel mati yang berwarna hitam tersebut.

Badan mudah sangat letih, lemah, lesu dan lapar

ESP merupkan produk yang HOT, setiap hari pasti ada sahaja yang mendapatkannya. Kerana fungsi utamanya ia MEMBEKALKAN TENAGA berkekalan dgn protein berasaskan tumbuhan. Apa beza makanan yang tinggi karbohidrat dan tinggi protein dalam aspek membekalkan tenaga?

Untuk makanan yang tinggi karbohidrat (seperti gula-glucose), ia akan terus dilepaskan dalam darah dengan cepat, meningkat naik dengan mendadak kemudian akan menurun dengan cepat. Ini kerana indeks glisemiknya (GI) tinggi, jadi tenaga yang dibekalkan adalah dalam tempoh singkat.

TETAPI
SHAKLEE ESP (energizing Soy protein), glukosanya dilepaskan ke dalam darah sedikit demi sedikit (indeks glisemik rendah). Jadi ia mengawal paras gula dan tenaga yg dibekalkan berpanjangan. Mengekalkan paras gula dalam darah yang rendah amatlah penting dalam pengurangan berat badan dan penjagaan kesihatan dalam jangkamasa panjang.

Badan mudah sangat letih, lemah, lesu dan lapar

Jika anda ingin mendapatkan produk Shaklee,
boleh terus hubungi Umi melalui Whatsapp

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.”

Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Badan ni selalu sangat rasa letih, penat, lemah aje

Rata-rata individu yang bekerja 9-5 malahan yang bekerja sendiri dan tak kira jantina selalu merungut pasal badan selalu rasa letih, penat, lemah lesu. Padahal kerja dalam bilik berhawa dingin. Ada tu yang banyak duduk daripada berjalan atau berdiri. Jadi apa punca badan mudah sangat rasa letih ni? Antara faktor yang mempengaruhi badan mudah letih dan lesu:

1. Pengambilan diet makanan yang tidak seimbang. Iaitu tidak mengandungi karbohidrat, protein, sayur-sayuran seperti dalam piramid makanan.

2. Kurang minum air kosong. Kita kena kurangkan minum minuman manis memang tidak bagus untuk kesihatan badan terutamanya untuk perjalanan darah dalam badan kita.

3. Pembentukkan sel darah merah yang kurang. Dalam sistem badan kita akan sentiasa beroperasi 24 jam, 7minggu, 30hari, 365 hari. Bayangkan lah tiada rehat kan. So sel-sel darah merah dalam perlu sentiasa diganti dengan pembentukkan yang sel darah yang baru. Ini salah satu gejala membuatkan kita sentiasa pening, letih dan lesu.

4. Sentiasa dehidrasi. Badan yang sentiasa berpeluh dan banyak nutrisi hilang bersamanya. Dan ia perlu sentiasa dibantu dengan bantuan supplement dan banyakkan minum air.

5. Sentiasa dalam keadaan tertekan. Badan kita akan mudah lemah dan tak bertenaga dengan tekanan yang perlu ditanggung oleh otak dan badan kita.

Vitamin yang disarankan untuk badan letih dan lesu adalah Vita-lea, B-complex's dan Ostematrix

Vitalea
Multivitamin daripada Shaklee ini mengandungi zat besi yang sangat diperlukan untuk pembentukkan sel darah merah. Dengan mengandungi 24 jenis mineral untuk menampung kekurangan nutrisi yang sentiasa hilang disebabkan aktiviti seharian kita termasuk cara pemakanan.

Bcompleks
Ada 8 jenis vitamin B bagi membantu memelihara kesihatan badan dengan baik. B-complexs juga membantu untuk melancarkan perjalanan darah kita yang mana penting untuk membawa oksigen secukupnya ke otak. Oksigen yang cukup membolehkan kita dapat berfikir dengan baik dan otak dapat mengawal seluruh sistem dalam badan dengan baik.

Ostematrix
Gabungan terbaik kalsium, magnesium dan vitamin D. Ostematrix sangat bagus untuk sistem perkumuhan yang mana melancarkan perjalanan. Jika sistem ini tidak lancar maka toksik-toksik yang terhasil menyebabkan keseluruhan sistem badan akan terganggu.

kredit gambar utama http://healthyshiftworker.com

Berminat? Untuk Info dan Order :
Umi Nazrah
Pengedar Shaklee di daerah Sik/daerah Baling/seluruh negeri Kedah/seluruh Malaysia
Shaklee ID: 869539
umi.nazrah@gmail.com
SMS/Whatsapp: 019-432 0059
www.facebook.com/cantiksss

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Penafian: Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.