Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari?

Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari

Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari? | Perut buncit disebabkan oleh viseral fat (lemak pada organ) dan lemak di kulit (subcutaneous fat) kerana ambil kalori berlebihan dan kurang aktiviti fizikal.

Saya pernah mengalami berat badan berlebihan 68kg dengan saiz lengan, perut dan paha yang besar selepas melahirkan anak kedua. Boleh baca kisah kejayaan saya hilangkan berat di Bahagian 1 dan Bahagian 2

Setelah dah berjaya turunkan berat badan, setahun kemudian saya mengandung. Selepas bersalin, masalah utama ialah berat badan berlebihan semula sebab atas alasan anak menyusu tu saya makan tak ingat dunia 😂

Berat saya naik mendadak sehingga ke 73kg semasa menyusu anak dan cucuk perancang depo.

Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari

Akhirnya apabila anak dah cerai susu daripada saya bulan September 2023 lepas, saya nekad untuk hilangkan semula lemak berlebihan di perut dan paha.

Lemak di perut seolah-olah pregnen 6 bulan padahal takda isi pun 😭

Saya terjumpa posting di FB mengenai lemak di perut oleh saudara Azril Nizam Jamaludin

Risau juga bila mengenangkan perut buncit ni ada kaitan dengan insulin resistance.

Akhirnya saya ambil keputusan untuk kurangkan dulu makan nasi, tepung dan gula. Perlahan-lahan dalam 5 hari kemudian saya stop semua jenis tepung, nasi dan gula.

Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari

Kemudian saya buat Intermittent Fasting iaitu puasa 12 jam dan makan dalam tempoh 12 jam. Saya berhenti makan pukul 8 malam dan puasa sehingga pukul 8 pagi.

Apabila makin selesa buat IF 12:12 tu, saya buat IF 16:8 

Tak lapar ke buat IF 16 jam tu? Alhamdulillah dengan izin Allah kurang rasa lapar. 

Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari

Saya juga buat Lazy Keto di mana saya ambil lebih protein, kurangkan karbohidrat.

Saya berbuka puasa pukul 12 tengahari dengan 3 biji telur dadar atau telur rebus. Jika masih lapar, saya makan seketul ayam bakar dengan timun serta salad.

Waktu makan malam pula kadang pukul 6 petang, kadang pukul 7 petang sebab saya masih rasa kenyang sebelum tu.

Alhamdulillah akhirnya perut buncit saya dah hilang dari pandangan.

Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari

Saya juga masih mengamalkan produk Shaklee yang asas seperti Multivitamin Vitalize, B-Complex with Folic Acid, Sustained Release Vita-C.

Untuk detox turunkan berat, saya ambil Omega Guard, Lecithin, Alfalfa Complex dan DTX Complex.

Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari

Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari

Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari

Bagaimana Saya Hilangkan Perut Buncit Dalam Masa 30 Hari

Semoga perkongsian saya memberikan manfaat kepada anda semua. Benarlah bagai dikata, makan hanya untuk hidup. Bukannya hidup untuk makan.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau persoalan, hubungi Umi melalui Whatsapp

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.” 

Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin | Perut buncit disebabkan oleh viseral fat (lemak pada organ) dan lemak di kulit (subcutaneous fat) kerana ambil kalori berlebihan dan kurang aktiviti fizikal.

Saya pernah mengalami berat badan berlebihan 68kg dengan saiz lengan, perut dan paha yang besar selepas melahirkan anak kedua. Boleh baca kisah kejayaan saya hilangkan berat di Bahagian 1 dan Bahagian 2

Setelah dah berjaya turunkan berat badan, setahun kemudian saya mengandung. Selepas bersalin, masalah utama ialah berat badan berlebihan semula sebab atas alasan anak menyusu tu saya makan tak ingat dunia 😂

Berat saya naik mendadak sehingga ke 73kg semasa menyusu anak dan cucuk perancang depo.

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Akhirnya apabila anak dah cerai susu daripada saya bulan September 2023 lepas, saya nekad untuk hilangkan semula lemak berlebihan di perut dan paha.

Lemak di perut seolah-olah pregnen 6 bulan padahal takda isi pun 😭

Saya terjumpa posting di FB mengenai lemak di perut oleh saudara Azril Nizam Jamaludin

Risau juga bila mengenangkan perut buncit ni ada kaitan dengan insulin resistance.

Akhirnya saya ambil keputusan untuk kurangkan dulu makan nasi, tepung dan gula. Perlahan-lahan dalam 5 hari kemudian saya stop semua jenis tepung, nasi dan gula.

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Kemudian saya buat Intermittent Fasting iaitu puasa 12 jam dan makan dalam tempoh 12 jam. Saya berhenti makan pukul 8 malam dan puasa sehingga pukul 8 pagi.

Apabila makin selesa buat IF 12:12 tu, saya buat IF 16:8 

Tak lapar ke buat IF 16 jam tu? Alhamdulillah dengan izin Allah kurang rasa lapar. 

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Saya juga buat Lazy Keto di mana saya ambil lebih protein, kurangkan karbohidrat.

Saya berbuka puasa pukul 12 tengahari dengan 3 biji telur dadar atau telur rebus. Jika masih lapar, saya makan seketul ayam bakar dengan timun serta salad.

Waktu makan malam pula kadang pukul 6 petang, kadang pukul 7 petang sebab saya masih rasa kenyang sebelum tu.

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Alhamdulillah akhirnya perut buncit saya dah hilang dari pandangan.

Saya juga masih mengamalkan produk Shaklee yang asas seperti Multivitamin Vitalize, B-Complex with Folic Acid, Sustained Release Vita-C.

Untuk detox turunkan berat, saya ambil Omega Guard, Lecithin, Alfalfa Complex dan DTX Complex.

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Semoga perkongsian saya memberikan manfaat kepada anda semua. Benarlah bagai dikata, makan hanya untuk hidup. Bukannya hidup untuk makan.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau persoalan, hubungi Umi melalui Whatsapp

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.” 

Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Embun by Tanamera Untuk Shaklee Set Bersalin Berpantang 2023

Embun by Tanamera Untuk Shaklee Set Bersalin Berpantang 2023

Embun by Tanamera Untuk Shaklee Set Bersalin Berpantang 2023 | Tanamera adalah syarikat yang terkenal dengan produk herba. Shaklee berkolaborasi dengan Tanamera untuk hasilkan produk EMBUN yang sesuai untuk semua golongan.

Embun dihasilkan oleh Tanamera dan Shaklee untuk berpantang yang lengkap dengan mandian herba.

Set ni bukan sahaja untuk ibu bersalin dan berpantang, malah para wanita bermula dari remaja sehingga warga emas pun boleh menggunakannya.

Embun by Tanamera Untuk Shaklee Set Bersalin Berpantang 2023

Embun by Tanamera Untuk Shaklee Set Bersalin Berpantang 2023

Shaklee ambil masa 2 tahun untuk launch Embun ni sebab nak pastikan formula yang Tanamera hasilkan ni selamat, organik, setanding dengan kualiti Shaklee and paling penting tak mendatangkan alergik pada pengguna.

Paling best, formula and produk Embun ni hanya ada dalam shaklee je tau. Maksudnya Tanamera pun takde jual produk Embun ni.

Ibu bersalin berpantang pasti gembira dengan set ini kerana mengandungi vitamin lengkap & minyak serta herba untuk mandian semasa tempoh berpantang. 

Embun by Tanamera Untuk Shaklee Set Bersalin Berpantang 2023

Embun by Tanamera Untuk Shaklee Set Bersalin Berpantang 2023

Khas untuk waktu berpantang, ada Warming Herbal Bath & Feminine Wash. 

Warming Herbal Bath:

❣️ Melancarkan peredaran darah

❣️ Melegakan sakit otot & sendi

❣️ Memanaskan badan & mencegah angin

Embun by Tanamera Untuk Shaklee Set Bersalin Berpantang 2023

Embun by Tanamera Untuk Shaklee Set Bersalin Berpantang 2023

Feminine Wash:

❣️ Mengurangkan pembengkakan faraj

❣️ Mengecutkan tisu pada bahagian kemaluan

❣️ Membantu mengetatkan otot faraj

Embun by Tanamera Untuk Shaklee Set Bersalin Berpantang 2023

Embun by Tanamera Untuk Shaklee Set Bersalin Berpantang 2023

Vitamin Shaklee pula membantu wanita hamil & yang sedang berpantang mendapatkan nutrisi secukupnya dalam tempoh tersebut. 

Set Bersalin dan Berpantang Shaklee

💮 ESP Soy Protein

Membantu menguatkan rahim , milkbooster, kulit cantik, energy booster, mengurangkan stretch mark, kawal nafsu makan untuk menjaga shape badan.

💮Ostenutrix 

Membekalkan sumber kalsium secara optimum, milkbooster, melawaskan, mengelakkan sakit lutut, cramp dan sakit pinggang.

💮 Alfalfa Complex

Buang angin dalam badan, lawas, detox, milkbooster, mengurangkan keputihan, dan agen perapat.

💮Omega Guard 

Mangandungi DHA, EPA untuk perkembangan minda anak, bakar lemak berlebihan, buang lemak selulit dan atasi masalah perut buncit.

Embun by Tanamera Untuk Shaklee Set Bersalin Berpantang 2023

Dengan set ini juga, anda layak mendapat

🤩 Keahlian percuma bernilai RM35.00

🤩 Postage Percuma bernilai RM 10.00

🤩 Percuma Beg Dedaun Hijau Shaklee

Embun by Tanamera Untuk Shaklee Set Bersalin Berpantang 2023

Dapatkan produk Shaklee di laman web rasmi Shaklee. Produk dijamin ori dari HQ Shaklee

Embun by Tanamera Untuk Shaklee Set Bersalin Berpantang 2023

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau persoalan, hubungi Umi melalui Whatsapp

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.” 

Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Set Bersalin Berpantang Tanamera Shaklee Caesar Czer Normal

Set Bersalin Berpantang Tanamera Shaklee Caesar Czer Normal

Set Bersalin Berpantang Tanamera Shaklee Caesar Czer Normal | Set berpantang yang lengkap untuk ibu sama ada bersalin normal, secara caesar czer atau pun keguguran. Penjagaan dalaman dan luaran dengan Shaklee dan Tanamera.

Shaklee berkolaborasi dengan Tanamera untuk menghasilkan Embun, produk penjagaan ibu berpantang dengan suplemen dalaman dan produk luaran pembersihan dan mandian herba.

Tak payah nak pening-pening cari banyak tempat. Dengan hanya 1 set je dah boleh dapat penjagaan untuk luaran dan dalaman.

Set Bersalin Berpantang Tanamera Shaklee Caesar Czer Normal

Set Bersalin Berpantang Tanamera Shaklee Caesar Czer Normal

Produk Embun oleh Tanamera Untuk Shaklee untuk penjagaan luaran

♥️ Feminine Herba Wash

• Membantu untuk pemulihan kesihatan faraj.

• Membantu mengurangkan bau yang kurang menyenangkan pada bahagian intim serta membantu mengecutkan tisu bahagian kemaluan.

♥️ Warming Herba Bath

• Membantu melancarkan peredaran darah.

• Meredakan otaot dan sakit sendi

• Memanaskan badan seperti mana sesi bertangas.

Set Bersalin Berpantang Tanamera Shaklee Caesar Czer Normal

Set Bersalin Berpantang Tanamera Shaklee Caesar Czer Normal

Set Bersalin Berpantang Tanamera Shaklee Caesar Czer Normal

Set Bersalin Berpantang Tanamera Shaklee Caesar Czer Normal

Vitamin Shaklee pula membantu wanita hamil & berpantang mendapat nutrisi secukupnya semasa hamil & berpantang.

Set Berpantang Shaklee terdapat 4 supplemen

🌸 ESP -  memberikan tenaga dan membina sel baru selepas bersalin. Sumber protein membantu memekatkan susu ibu.

🌸 Alfalfa Complex - bertindak sebagai jamu dan membantu mengeluarkan darah nifas keluar sepenuhnya. Sakit rengat selepas bersalin juga akan berkurangan dan juga membantu mengembalikan kesihatan rahim. Pengambilan alfalfa juga sebagai milkbooster.

🌸 Omega Guard - Membekalkan EPA, HPA untuk minda bayi menyusu. Asid lemak omega-6 membantu membakar lemak degil dan menurunkan berat badan kembali kepada asal sebelum hamil.

🌸 Ostenutrix - melancarkan penghadaman dan mengelak dari sembelit. Membekalkan kalsium yg mencukupi untuk ibu, mengelak dari cramp dan menguatkan sistem saraf, sendi dan otot ibu.

Dengan set ini, anda layak mendapat:

■Keahlian percuma bernilai RM35.00

■Percuma postage

■Percuma Beg Dedaun Hijau

Set Bersalin Berpantang Tanamera Shaklee Caesar Czer Normal

Dapatkan produk Shaklee di laman web rasmi Shaklee. Produk dijamin ori dari HQ Shaklee

Set Bersalin Berpantang Tanamera Shaklee Caesar Czer Normal

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau persoalan, hubungi Umi melalui Whatsapp

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.” 

Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Tips Hilangkan Senggugut Seminggu Sebelum Semasa Haid Period

Tips Hilangkan Senggugut Seminggu Sebelum Semasa Haid Period

Tips Hilangkan Senggugut Seminggu Sebelum Semasa Haid Period | Setiap kali nak haid mula lah simptom senggugut iaitu sakit pinggang, cramp perut, pening kepala. Kadang sampai guna tungku panas tuam untuk hilangkan sakit.

Senggugut atau kekejangan ketika haid adalah sejenis gangguan yang berlaku sehari atau dua hari sebelum datang bulan serta mungkin boleh berterusan sepanjang haid.

Senggugut adalah akibat kontraksi rahim yang berlaku sebelum atau semasa kitaran haid itu berlangsung. Senggugut juga mungkin akan menyebabkan rasa sakit dan tidak selesa.

Tips untuk mengurangkan kesakitan senggugut yang boleh dilakukan di rumah ialah

Berehat dan bertenang

Ambil ubat tahan sakit

Ambil suplemen dan vitamin tambahan

Tips Hilangkan Senggugut Seminggu Sebelum Semasa Haid Period

Ikhtiar bantu kurangkan sakit senggugut dengan suplemen semulajadi Shaklee

🌻 GLA Complex

👉 Pati biji borage, iaitu biji tumbuhan yang merupakan sumber terkaya bagi GLA semulajadi.

👉 Wanita yang menghidap senggugut tidak dapat menukarkan asid linolenik ( sejenis asid lemak yang penting ) dengan baik untuk menjadi GLA. GLA bantu mengatur hormon menjadi lebih stabil.

👉 Pengambilan GLA tambahan dapat meringankan symptom senggugut. Ianya juga dapat mengurangkan kesensitifan payudara dan mengawal keinginan makanan manis-manis.

🌻 B-Complex

👉 Vitamin B-complex khususnya vitamin B5 ( asid panthothenik ), B6 dan B12 telah terbukti menghasilkan kesan terbaik ke atas senggugut.

👉 Vitamin B5 membantu mengurangkan rasa tertekan dan ianya diperlukan oleh kelenjar adrenal.

👉 Vitamin B6 membantu mengurangkan penyimpanan air, menambahkan aliran oksigen kepada organ wanita, juga membantu menstabilkan paras estrogen ke tahap normal.

👉 Vitamin B6 juga meringankan symptom-simptom fizikal dan mental termasuk kembung perut, pening, kerimasan dan perasaan marah-marah.

👉 Vitamin B12 membantu meringkankan tekanan, menghindar anemia dan ianya diperlukan untuk semua fungsi badan.

Tips Hilangkan Senggugut Seminggu Sebelum Semasa Haid Period

Tips Hilangkan Senggugut Seminggu Sebelum Semasa Haid Period

Tips Hilangkan Senggugut Seminggu Sebelum Semasa Haid Period

Tips Hilangkan Senggugut Seminggu Sebelum Semasa Haid Period

Tips Hilangkan Senggugut Seminggu Sebelum Semasa Haid Period

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau persoalan, hubungi Umi melalui Whatsapp

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.” 

Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.